Neend Na Aane Ki Dua | Zyada Neend Aane Ka Wazifa |
कम या ज़्यादा नींद का वज़ीफ़ा
नींद अल्लाह का दिया हुआ एक ऐसा तोहफ़ा है कि हम चाहे कितने ही क्यूँ न थके हुए हों लेकिन एक अच्छी नींद हमारी बॉडी को फिर से रीचार्ज कर देती है और हम अगले दिन दोबारा ताज़ादम होकर अपने कामों को फुल एनर्जी के साथ अंजाम देते हैं, लेकिन अगर यही नींद अगर रात को न आये या कम आये तो उसका असर पूरे दिन सुस्ती, स्ट्रेस और काम में फ़ोकस न कर पाने की शक्ल में होता है और बॉडी को जब सही नींद नहीं मिल पाती जो कि उसको सख्त ज़रुरत है तो धीरे उसमें कई बीमारियाँ जन्म लेने लगती हैं
और नींद भी अल्लाह की एक अजीब सी नेअमत है कि कई बार ऐसा होता है कि तख़्त पर बैठने वाले और नर्म बिस्तर पर सोने वाले बादशाह को नसीब नहीं होती लेकिन फुटपाथ पर सोने वाले मज़दूर को भरपूर मिल जाती है और उसके लिए उसको किसी नर्म गद्दे या बिस्तर की ज़रुरत भी नहीं होती
जैसा कि आपको मालूम है कि हम आपके लिए हिन्दी में दुआएं पोस्ट करते रहते हैं तो इस समस्या या प्रॉब्लम को सोल्व करने लिए ज़्यादा नींद आने का वज़ीफ़ा और कम नींद आने का वज़ीफ़ा हम आपके सामने पेश करेंगे जिससे इंशाअल्लाह आपकी समस्या का समाधान हो सकता है और याद रहे ये क़ुरआन की आयत है जिसको वज़ीफे के तौर पर पेश किया जा रहा है
Neend Na Aane Ki Dua | Zyada Neend Aane Ka Wazifa |
ज़्यादा नींद आने पर क्या करें ?
- सबसे पहले तो अपनी नींद को रूटीन पर लायें यानि सोने की टाइमिंग बनाएँ ज़्यादा लेट नाइट सोने और दिन में ज़्यादा सोने से बचें
- आप चेक करवाएं कि कोई ऐसी sleeping disorder तो नहीं हैं ऐसा होता है तो नींद ज़्यादा आती है
- ज़्यादा stress और टेंशन से बचें डॉक्टर्स के मुताबिक़ इस वजह से भी नींद ज़्यादा आने लगती है
जहाँ तक रही बात दुआ और वजीफे कि तो वो ये है
जो ज़्यादा सोने का आदी हो उसके सर पर पढ़ कर दम किया जाये तो इंशाअल्लाह उसकी नींद में कमी आ जाएगी
الٓمٓ
ٱللَّهُ لَآ إِلَـٰهَ إِلَّا هُوَ ٱلْحَىُّ ٱلْقَيُّومُ
In Hindi
“अलिफ़ लाम मीम, अल्लाहु ला इलाहा इल्ला हुवल हय्युल क़य्यूम” सूरह आले इमरान आयत 1 से 2
कम नींद आने पर क्या करें ?
1. स्लीप हाइजीन का ख़याल रखें, सोने और उठने का रूटीन बनाए
2. एक घंटा पहले ही मोबाइल या स्क्रीन को किनारे रख दें
3. रात को स्टिम्युलेटिंग पदार्थों जैसे कैफीन (चाय, कॉफी) या निकोटीन से बचें
4. एक आरामदायक मैट्रेस, पिलो और बेडिंग का उपयोग करें।
5. सोने के लिए अंधेरा, ठंडा और Comfortable कमरा तैयार करें।
6. किसी किस्म का शोर या तेज रोशनी बचें
जहाँ तक रही बात वजीफे कि तो वजीफा और दुआ ये है :
जिस आदमी को नींद न आती हो वो ये दो आयतें पढ़े, इंशाअल्लाह नींद आ जाएगी – और ये अमल दुसरे पर भी किया जा सकता है
وَتَحْسَبُهُمْ أَيْقَاظًۭا وَهُمْ رُقُودٌۭ ۚ
“वतह सबुहुम अय्काज़व वहुम रुक़ूद”
सूरह कहफ़ आयत आयत 18
और فَضَرَبْنَا عَلَىٰٓ ءَاذَانِهِمْ فِى ٱلْكَهْفِ
“फदरब्ना अला आजानिहिम फ़िल कह्फि”
सूरह कहफ़ आयत 11
अल्लाह हमारी हर मुश्किल आसान फरमाए आमीन
