Dates : खजूर के फायदे और इस्लाम में खजूर की अहमियत

खजूर एक मीठा फल है ये तो आप जानते ही हैं लेकिन क्या आप को इस से होने वाले जिस्मानी फायदों के बारे में भी मालूम है

इस्लाम में खजूर की बहुत अहमियत है क्योंकि इसे पैगम्बर मुहम्मद स.अ. पसंद फ़रमाते थे और इसके जो फ़ायदे बताए थे, Science ने भी उनको अब साबित कर दिया है |

यह एक मुसलमान के लिए कोई हैरत की बात नहीं है क्योंकि इस हक़ीक़त को नबी मुहम्मद स.अ.  ने 1,400 साल पहले, ही बता दिया था जिन्हें आज मेडिकल मान रहा है।

 

Benefits Of Dates

 

  1. खजूर जिस्म के वजन को क़ाबू में रखता है

खाली पेट खजूर आपको मोटापे से रोकने में बड़ी मदद करती है क्यूंकि खजूर कोलेस्ट्रॉल मुक्त होते हैं, लेकिन इस बात को समझ लेना बहुत ज़रूरी है कि आपको Diabetes  न हो क्योंकि खजूर में चीनी बड़ी मात्रा में पाई जाती है ।

 

  1. खजूर कब्ज को रोकता है

अगर आप दस्त और कब्ज से परेशान हैं तो ऐसे में आप के लिए खजूर का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद हो सकता है।

 

  1. खजूर ब्लड प्रेशर को नार्मल करता है

अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज़ हैं तो आप खजूर खाना शुरू कर दें, क्यूंकि इसमें सोडियम नहीं होता है और इस में पोटेशियम की एक मिक़दार पाई जाती है। अगर आप एक दिन में 5 से 6 खजूर खाते हैं, जिसमें 80 mg  मैग्नीशियम होता है, तो इससे आपके खून का बहाव बेहतर हो सकता है |

 

  1. खजूर में Iron की बड़ी मात्रा होती है

एनीमिया से परेशान लोगों के लिए खजूर बहुत अच्छी दवा है क्यूंकि इसमें Iron की भरपूर मात्रा खजूर में होती है खासकर गर्भवती ( Pregnant ) औरतों और बच्चों के लिए। रोज़ाना 100 ग्राम खजूर का इस्तेमाल का मतलब है 0.9 मिलीग्राम Iron  । और 11% Iron रोज़ाना इस्तेमाल करने को Recommend किया जाता है।

 

     5.खजूर Heart Work को बेहतर बनाता है

रात को पानी में खजूर भिगोएँ, और सुबह उन्हें पहले छान लें और फिर पी जाएँ । इस Process को नबीज़ के नाम से भी जाना जाता है, नबीज़ नबी मुहम्मद स.अ. का पसंदीदा ड्रिंक था।

 

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